کالری لواشک

? هر 100 گرم لواشک 351 کالری دارد.

ارزش غذایی انواع لواشک در 100 گرم

خواص لواشک

• تامین مواد معدنی و ویتامین‌ها با غلظت بالا
• افزایش سطح انرژی و یک میان‌وعده‌ی خوب
• کمک به کاهش وزن به دلیل محتوای فیبر بالای ان
• کمک به درمان کم خونی
• درمان یبوست به دلیل فیبر فراوان آن
• پاکسازی بدن و کمک به دفع سموم
• کمک به سلامت پوست
• جلوگیری از سرطان و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها

فعالیت‌های لازم برای سوزاندن 100 کالری لواشک

• پیاده روی ? 26 دقیقه
• طناب زدن ? 9 دقیقه
• دویدن ? 9 دقیقه
• شنا ? 15 دقیقه
• سونا ? 15 دقیقه
• یوگا ? 20 دقیقه
• والیبال ? 26 دقیقه
• کوهنوردی ? 15 دقیقه

در این رابطه بخوانید: میزان سوزاندن کالری با پیاده روی بر اساس زمان، مسافت و تعداد گام

سخن پایانی