به پزشکی کودکان گزارش : بیماران قلبی زیاد گردو بخورند
پژوهش محققان مرکز تحقیقات علوم زندگی آمریکا نشان می‌دهد مصرف منظم 60 گرم گردو می‌تواند خطرات بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش دهد.
به چسب بخیه گزارش ایسنا؛ محققان این مرکز علمی با بررسی هزار و 301 مقاله و 61 آزمون، نشان داده‌اند که گردو با داشتن چربی‌های اشباع، فیبر و پروتئین؛ پتانسیل بالایی را برای کاهش کلسترول بد، فشار خون دیاستولیک و التهاب داشته و خطر بیماریهای درمان سوختگی با آب جوش قلبی و عروقی را نیز کاهش می‌دهد.
گردو به تنهایی می‌تواند کلسترول تام، تری گلیسیرید و LDL یا همان کلسترول بد را کاهش دهد. علاوه بر این گردو تنها آجیلی است که از قطره فروزومال میزان چشمگیری آلفا لینولنیک اسید _گونه گیاهی امگا 3_ برخوردار است.
بنابراین مصرف روزانه دو الی سه اونس چیزی معادل 60 گرم گردو می‌تواند به طور چشمگیری سلامت کلی بدن و به ویژه قلب را تأمین کند و برای بیماران قلبی بسیار مفید است.
عصر خبر
منبع