![چرا باید در وعده صبحانه شکلات بخوریم؟ چرا باید در وعده صبحانه شکلات بخوریم؟](https://behdasht.news/images/news/176750/thumbs/176750.jpg)
خوردن شکلات را در وعده صبحانه به شما پیشنهاد می کنیم زیرا خواصی مانند ادامه مطلب...
بر اساس مطالعه اخیر منتشر شده در سالنامه تغذیه و متابولیسم، اگر میخواهید صبحانه یک وعده کامل غذایی میل کنید، میتوانید بلغور جو دوسر بخورید. در این مطالعه، محققان مرکز تحقیقات چاقی تغذیهای نیویورک بررسی کردند که چگونه انواع مختلف صبحانه بر اشتهای فرد در بقیه روز تأثیر میگذارد. شرکت کنندگانی که بلغورجو دوسر خورده بودند، احساس سیری بیشتری نسبت به شرکت کنندههایی که برگه ذرت (برشتوک) مصرف کردند، داشتند.